¿Qué es la actividad física?
El ejercicio físico es necesario para mejorar la salud y el bienestar.
Blog
-
-
LA DISTORSIÓN DEL YOGA MODERNO
El yoga que practicas hoy no es el yoga de siempre
En los últimos años, el yoga ha pasado de ser una práctica antigua, reservada a unos pocos, a convertirse en un fenómeno global.
-
La dislexia: no es una enfermedad, es un desorden funcional del aprendizaje que se puede mejorar.
El método desarrollado por el profesor italiano, Piero Crispiani, define la dislexia no como una patología sino como una disfunción ejecutiva, enmarcado dentro del ámbito de la dispraxia.
-
Pilates: la disciplina que revoluciona la salud, la postura y el rendimiento físico
Hoy hablamos de Pilates, la disciplina que revoluciona la salud, la postura y el rendimiento físico.
-
¿El dolor se aprende?: La memoria del dolor
Es el dolor solamente una alarma del cuerpo? ¿El dolor se aprende? ¿El dolor es una construcción del cerebro?
-
Compasión: la fuerza humana que transforma el sufrimiento
Comprender la compasión de forma adecuada puede cambiar la manera en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. Te lo cuento en mi blog ->
-
Aprender a moverse: consciencia, bienestar y equilibrio interior
El aprendizaje motor es mucho más que entrenar el cuerpo. Es un diálogo entre el movimiento, la mente y la consciencia.
-
¿Quién eres cuando nadie te mira? La neurociencia de la meditación
La meditación no busca cambiarte, sino ayudarte a verte con claridad. No pretende convertirte en otra persona, sino permitirte ser más consciente de quién ya eres.
-
Qigong y la Tabla Mawangdui: equilibrio, energía y movimiento consciente
El Qigong es una disciplina milenaria que combina respiración, movimiento y atención plena para armonizar la energía vital o Qi. Una de sus prácticas más antiguas y fascinantes es la Tabla Mawangdui, un conjunto de ejercicios que conecta cuerpo, mente y espíritu.
-
La meditación para conectarnos
¿Estás de acuerdo en que podríamos decir que algunos estados sublimes de la mente podrían ser el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad?
-
El enigma que esconde nuestra mente
El enigma de la mente humana y la importancia del autoconocimiento. Por Lara Bañuelos Cancela · Miembro de COMIS (Cognitive Motor International Society)
-
Javier García Campayo y Lara Bañuelos Cancela: una conversación sobre la mente, el mindfulness y la felicidad interior
Descubre la charla entre Javier García Campayo y Lara Bañuelos Cancela sobre mindfulness, felicidad interior y autoconocimiento.
-
Charlando con Pablo d’Ors: meditación, búsqueda espiritual y contagio emocional
En esta interesante entrevista, indagamos sobre algunos de sus libros, sobre algunos temas de gran interés para todos, como es el amor o el rencor y sobre otros asuntos, como el de la meditación y el mundo espiritual. Acompaña a Lara Bañuelos y Pablo d'Ors en una charla inspiradora sobre la búsqueda espiritual y el camino hacia el bienestar integral.
-
Encontrar la motivación a través de la reflexión personal
La motivación no es una receta mágica, pero puede ayudarnos a superar dificultades, construir hábitos saludables y sentirnos más satisfechos con lo que hacemos —o incluso con lo que decidimos no hacer.
-
EL MODO EN QUE REACCIONEMOS ANTE UN ACCIDENTE, PUEDE SALVAR UNA VIDA.
No todo el mundo lo sabe, pero tenemos la obligación moral y legal de actuar ante un accidente, siempre que sea posible y no haya posibilidad de riesgo para el rescatador o que se pueda generar algún daño u otro posible riesgo.
-
LLEGÓ EL OTOÑO Y TU CUERPO LO SABE. ¿ERES METEREOPÁTICO/A?
¿Sabías que entre un 30 y un 60 % por ciento de la población es meteorosensible y que las mujeres, suelen resultar más afectadas durante la menstruación y la menopausia? (Sigue leyendo ➡️).
-
LOS BENEFICIOS DEL YOGA Y DEL CHI KUNG PARA EL CÁNCER
Se ha demostrado científicamente, que las personas que suelen practicar este tipo de disciplinas con regularidad suelen obtener muchas mejorías, incluso padeciendo determinadas enfermedades como puede ser, por ejemplo, el cáncer. (Sigue leyendo ➡️).
-
ESTAR SANO POR DENTRO Y POR FUERA DEPENDE TAMBIÉN DE TI.
Haz cosas nuevas. Darse cuenta de que podemos hacer más de lo que solíamos hacer, nos abre un mundo infinito de posibilidades. Estimular el cerebro con pequeños retos, realizando actividades fuera de nuestra zona de confort es algo increíblemente estupendo para la salud. (Sigue leyendo ➡️).