Test para valorar tu estado actual

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El test consiste en 10 preguntas a las cuales hay que responder seleccionando una puntuación de 1 a 5 en función de la gravedad. Las preguntas están relacionadas a cómo te sientes en este último mes, ya que lo que cuenta es cómo te sientes ahora y en cómo te has sentido en un pasado muy próximo.


Leyenda

0 = Nunca; 1 = Casi nunca; 2 = A veces; 3 = A menudo; 4 = Muy a menudo.

  • ¿Te has sentido angustiado/a en alguna circunstancia que haya ido fuera de tus planes?
  • ¿Tienes la impresión, en general, de que no te estén saliendo las cosas como te las habías propuesto?
  • ¿Crees que eres incapaz de gestionar bien tu vida personal?
  • ¿Sientes que no consigues llevar a cabo todo lo que deberías hacer?
  • ¿Sientes que no llevas las riendas de tu vida?
  • ¿Crees que estás estresado/a?
  • ¿Te enfadas o te pones demasiado nervioso/a cuando sientes que no tienes el control de la situación?
  • ¿Sientes que no eres dueño/a de tus actos?
  • ¿Tiendes a sentirte en un bucle sin fin de propósitos que no sueles llevar a cabo?
  • ¿Te has enfadado últimamente por alguna cosa que no has podido o no has sido capaz de gestionar o controlar?