Con este tipo de gimnasia se aprende a cómo trabajar la musculatura del suelo pélvico, que sostienen el útero, la vejiga y los intestinos.
Es una práctica fundamental para hombres y mujeres y muy necesaria en el caso de un futuro embarazo o en la recuperación después del parto. Puedes aprender los ejercicios y ejercitarlos en casa sin problemas, con gran sencillez.