Ejercicios de consciencia corporal, fuerza, movilidad, coordinación y equilibrio, que permiten una mejora a nivel motor y cognitivo. Entrenar el cuerpo a ser más reactivo conlleva entrenar el cerebro al mismo tiempo.
Animar a nuestros mayores a realizar gimnasia de forma habitual es una forma muy bella de alentarles a mantenerse lo mejor posible para que puedan seguir gozando de una vida lo más saludable que se pueda.