Gimnasia acuática aeróbica, perfecta para quienes buscan una gimnasia dinámica a ritmo de música mejorando el ritmo cardiovascular, la circulación sanguínea y reforzando la musculatura.
Si te aburre nadar, el acquagym puede ser una buena opción para entrenarte, ya que normalmente se realizan ejercicios bastante dinámicos, en secuencia y con canciones muy divertidas que te harán olvidarte de todo.
Los ejercicios que se realizan en el agua pueden ser muy variados y trabajan todos los grupos musculares. Se puede incluir el uso de materiales de piscina como por ejemplo tabletas, churros y pesas, entre otros